持久的孤独是许多老年人的一个大问题，并且它会产生深远的影响。长期隔离的一些副作用包括焦虑、抑郁、睡眠不足和高血压等。如果你怀疑你的高龄亲人是孤独的，请使用常州养老机构为大家分享的以下提示，为他们的生活带来一点快乐。

  一起参与活动

  孤独的老人经常有太多时间去思考他们失去了什么。不断思考过去可能会成为一种自我延续的悲伤循环。抑郁的想法会影响能量、热情和情绪健康。如果您所爱的人看起来很沮丧，试着找一些活动来和他们分享。只是鼓励亲人培养业余爱好或兴趣可能还不够。当您一起参加活动时，它可以鼓励您的亲人进行新的追求。行动不便的老年人可能喜欢玩新的纸牌游戏或做填字游戏，而能够在户外活动的老年人可能会喜欢观鸟等。

  用旧记忆照亮一天

  一些老年人花了很多时间思考过去。当你忙的时候，很容易对这些故事微笑并点头，而不是正确地聆听它们。每隔一段时间，停下来，坐下来，认真倾听你所爱的人。许多老年人保留了他们早年的详细记忆，即使他们正在经历认知能力的下降。当您所爱的人有兴趣聊聊他们的青春时，试着问问题。从相册中取出一张旧相片，看看它是否会让你爱的人记忆犹新。一段记忆之旅一定会让你所爱的人微笑。

  使用技术的力量

  如果他们知道如何使用现代技术，那么许多孤独的老年人就不那么孤立了。帮助您所爱的人学习如何使用科技，这可以将他们与生活在世界各地的朋友和亲戚联系起来。在线交流工具相对容易管理。一旦你的亲人掌握了这些工具，他们就会有一种全新的方式与他人联系。

  寻找社区

  许多老年人感到孤独，因为他们的朋友和家人已经搬走了。通过找到他们可能感兴趣的现有社区，帮助您的亲人结交新朋友。喜欢运动的老年人可以通过每周一次的水中有氧运动课来结交新朋友。如果宗教老年人还没有参与当地的教堂或寺庙，照顾者可以找到一个欢迎老年人的地方。老年人也可以参加各种俱乐部。